Первый прикорм каши для ребенка — выбираем лучшие каши и учимся готовить

Когда крохе исполняется 6 месяцев, многие родители задумываются над тем, с чего же начать прикорм, ведь это очень ответственный момент и нужно знать, как правильно расширить рацион питания малыша.

Мнение большинства педиатров такого, что к первому прикорму оптимально приступать с каши. Где-то к 5-6 месяцев у ребенка заканчивает формироваться система пищеварения и начнут выделяться ферменты, которые могут перерабатывать взрослую пищу.

Консультация с педиатром обязательна. Каждый малыш развивается в своем темпе, и только опытный врач сможет определить насколько он готов ознакомится с новым продуктом, а также учитывая индивидуальные особенности, подскажет с какого продукта лучше начать. Если часто болеет, подвержен аллергии или имеет плохую надбавку в наборе веса, сроки прикорма возможно будут смещаться. А от общего состояния развития, определяется выбор продукта для первого прикорма.

Каша – очень полезный и богатый углеводами продукт. В её состав еще входят минералы, витамины и растительный белок. Пищевая калорийность и ценность напрямую зависят от сорта каши.

Педиатры рекомендую первый прикорм начать с каши в таких случаях:

  1. Если мало набирает вес;
  2. Есть предрасположенность к аллергическим реакциям;
  3. Частый стул.

Какие каши лучше для прикорма

Несколько советов по выбору каш:

  • Выбираем только безглютеновую кашу (без клейковины). Глютен – особый белок, который 5-6 месячный малыш еще не может переварить как нужно. Причина проста — недостаточно специального фермента пептидазы, а отсюда появляется усиленное газообразование, вздутие и боль в животике. Овес, рожь, пшеница, просо и ячмень являются глютеносодержащими злаками. К безопасным же относят: рис, гречку и кукурузу.
  • При выборе каши необходимо остановится на одном из видов злаков. Смеси круп не рекомендуются к первому применению, потому что у ребенка может возникнуть аллергия на один из составляющих элементов.
  • Кашу не нужно солить, перчить или наоборот переслащивать сахаром. Не стоит сначала также добавлять в кашу орехи и мед.

Рисовая каша для первого пикорма

Содержит в своем составе немного растительных белков и благодарю этому рисовая каша переваривается быстро и легко. Однако стоит помнить, что начинать с рисовой каши не стоит, если у малыша частые запоры.

Гречневая каша для грудничка

В этой крупе много клетчатки, белка и железа. Так же содержит витамины, в основном группы В и минералы (магний, цинк и медь). Гречка идеально подойдет тем детям, кто имеет склонность к запорам, а также детям с анемией (возникает при дефиците в организме железа).

Кукурузная каша.

Легкоусвояемая и так же богата клетчаткой. Единственное неудобство в приготовлении этого злака – он медленно разваривается.

Как вводить кашу в прикорм правильно

Итак, для начала необходимо приготовить 5% кашу. Это значит, что на 100 мл воды/молока/смеси нужно всего лишь 5 грамм крупы. Первый раз достаточно дать ребенку всего 1 чайную ложку этой каши, с каждым днем постепенно увеличивая порцию до необходимых объемов (150 грамм). Все время следить за реакцией – нет ли аллергических высыпаний, не нарушен ли стул.

Через неделю или 10 дней можно постепенно переходить на 10% концентрацию каши (10 г злака и 100 г воды/молока/смеси). То есть необходим плавный переход от жидкой консистенции каши до более густой. Срок перехода такой же – от недели до 10 дней. И только после того, когда первый продукт введен в рацион и закреплен, можно начинать переходить ко второму виду злака.

Ложечку лучше использовать силиконовую – она не травмирует нежные десна младенца. Оптимальное время для прикорма – утром. После каши обязательно нужно предложить ребенку грудь или смесь. Если ребенок на искусственном вскармливании, надо тщательно следить за объемами и порциями, для того чтоб совместно с кашей это в итоге получилось около 200 мл при пяти разовом кормлении.

С каждым месяцем объем каши необходимо увеличивать, чтобы ближе к году можно было заменить одно кормление (грудным молоком или молочной смесью) на прикорм кашей. Эти нормы не являются точными стандартами. Объемы и порции должны зависеть от индивидуальных особенностей детского организма.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *